うつ病からぬけだそう

7日の日に心療内科を受診したときには・・・

前回から状況がかわったか医師に聞かれました。

自分から見るとあまりかわったようにみえないのですが

主人からは

突然、イライラしなくなった・・・

といわれたのでそのまま伝えました。

自分としては

人ごみや人目を気にしてまわりに気つかうと

頭痛がするのは変わらないし

まだまだ医師から処方された薬を服用しないと

不安であります。

最近はハーブティーを飲んで

おうちでなるべくリラックスするように心がけています。

睡眠薬の薬が３日ほど前にきれたので

昨日、病院にいきました。

こちら→有機栽培 ポメランドハーブ レモンバーベナのハーブティー 30g シングルハーブティー

診察ではハーブティなど心休まるものを進められ

飲んでみようと注文中です。

このハーブティは

消化促進・鼓腸・鎮静・健胃作用、憂鬱や動機、偏頭痛への効果が特徴で

心晴れ晴れしてくるものみたいなので

効果があらわれればよいなぁとおもいます。

やっぱり今は薬がきれるとなかなか夜眠れなくて

やっと寝れても３０分くらいで目がさめたり

薬がないとﾀﾞﾒみたいです。

早く薬なしで寝れるようになりたいと思います。